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Yoga in den Alpen
Body & Mind Balance

Waldhotel Detox Yoga

«Yoga Detox» – das fortschrittliche Programm, welches aus einer Kombination von belebenden und erholsamen Yoga-Techniken, Meditationssitzungen und Pranayama (Atemübungen für die Zusammenführung von Körper und Geist) besteht. Ergänzt wird dieses Programm von einer Detox-Diät nach der innovativen Waldhotel Color Cuisine-Methode. So tanken Sie wieder Energie und strahlen voller Vitalität.

Das Programm wurde entwickelt, um die geistige Klarheit zu erlangen, das Hautbild und den Muskeltonus zu verbessern, den Weitblick zu schärfen, die Gelenke wieder geschmeidig zu machen und die Flexibilität zu erhöhen. So schaffen Sie ein Gefühl des emotionalen Gleichgewichts, der Erdung und des Friedens.

DAS YOGA

Unter professioneller und renommierter Anleitung, lädt unserer Yoga-Meister Sie zur Selbstfindung ein. Das Programm ist offen für Personen aller Niveaus, Anfänger bis Fortgeschrittene, welche Yoga und Achtsamkeit praktizieren möchten. Die Klassen variieren und konzentrieren sich je nachdem auf Vinyasa Flow, Hatha, Ashtanga, Sivananda oder Yin. Alle Sitzungen beinhalten Pranayama, Asanas und Meditation, um die Sauerstoffzufuhr, das Gleichgewicht und die Klarheit zu verbessern und einen friedlichen Geist zu fördern.

Unter unserer Anleitung vom Experten, wurden die Sitzungen so aufgebaut, dass ein aktiver Tonus gewährleistet ist. Wobei die Morgensitzungen in der Praxis dynamischer gestaltet sind, während die Abende langsamer mit viele Dehnungen, Meditation und Entspannung gestaltet sind.
 
Waldhotel Rosmarien Kräuter
Healthy by Nature

DIE ERNÄHRUNG 

Ein entscheidender Faktor für einen erfolgreichen Abschluss des Detox Yoga-Programms ist die Ernährung. Während dieses Programmes stellen wir Ihnen gerne die Waldhotel Color Cuisine, die Kunst der gesunden Ernährung, vor. Von Experten unterstützte Kochkurse sind Teil aller «Healthy by Nature»-Programme im Waldhotel Health & Medical Excellence und tragen dazu bei, die Grundlage für ein gesundes Leben zu schaffen.

Die Harmonie mit Yoga und Meditationstechniken war ein wichtiger Bestandteil bei der Entwicklung des Programmes «Detox Yoga», welches für aktive Personen gestaltet wurde. Die Ernährung ist frei von Weizen, Zucker und anderen toxischen Lebensmitteln und wird durch alkalische Nahrungsmitteln wie Hülsenfrüchte, Getreide, Rohkost, Nussmilch und grüne Smoothies ersetzt. Entdecken Sie, dass eine reinere Ernährung lecker, gesund, einfach, kreativ und inspirierend ist. Das Menü ist einfallsreich und lecker.

Vor der Teilnahme am Programm wird dringend empfohlen, Lebensmittel wie Koffein, Weizen, Milchprodukte und Zucker bereits fünf Tage bis eine Woche vor dem Start des Programms zu reduzieren. So steigern Sie die Effizienz des Programms und gewinnen mehr Vorteile.
Von Experten

Unsere Gast-Yoga-Meisterin

Meine Name ist Sandra Schunck.

Ich bin Expertin für die Health, Yoga und Meditations Retreats im Waldhotel Health & Medical Excellence. Direkt nach meinen Psychologie Studium in München (Deutschland) lebte ich 3 Jahre in Indien um mich dort an international anerkannten Yoga Centern (Sivananda Rishikesh und Bihar Shool of Yoga) im klassichen Hatha Yoga, Meditation, Yoga Nidra und Ayurveda ausbilden zu lassen.

Seit mehr als 12 Jahren unterrichte ich Yoga und Meditation in eigener Praxis in Zürich, leite eigenen entwickelte Retreats, halte Vorträge und Weiterbildungen in international bekannten Therapie, Wellness und Medical Centern. Ich liebe es mit verschiedenen Kulturen zu arbeiten und auf und unterschiedliche Bedürfnisse einzugehen. Meine Arbeit ist geprägt von Herzenswärme, Stil, Liebe und Achtsamkeit, Fachwissen, Intuition, Natürlichkeit, Kreativität und meiner Gabe sehr einfühlsam und motivierend zu sein. Ich schaffe  einen Ort des Vertrauens, der Schönheit und des Wohlfühlens. 

Mit meinem holistischen Wirken unterstütze und inspiriere ich.

Frau entspannt bei Yogaübung

DETOX YOGA PRO ANGEBOTE

YOGA

  • Täglich silent walk and Pranayama ( 5 x 30 min)
  • Täglich  Dynamic Yoga ( 5 x 90 min)
  • Täglich nachmittags Yoga & Meditationskurse ( 6 x 90 min)
  • Flow Yoga ( 1 x 90 min)
  • Besprechung der Ergebnisse im Abschlussgespräch mit unserem Yoga Master und Ernährungsberater ( 1 x 60 min)

ERNÄHRUNG

  • Waldhotel Color Cuisine Vollpension
  • Ernährungsberatung (90 min)
  • Waldhotel Tea Collection | Kräutergarten Einführung von Küchenchef Martin Stein ( 1 x 60 min)

SPA

  • Fußmassage ( 1 x 30 min)
  • Detox-Öl-Peeling ( 1 x 50 min)
  • Detoxmassage ( 1 x 50 min)
  • Gesichtsanalyse und -beratung mit Skincope ( 1 x 15 min)
  • Deluxe Antioxidant Revitalizing Treatment von SkinCeuticals ( 1 x 60 min)
  • Bewegung und sportliche Gruppenaktivitäten  gemäß dem Waldhotel-Programm '' The Elements''
DETOX YOGA Pro

Wählen Sie Ihren Aufenthalt

Das Programm DETOX YOGA Pro können Sie mit oder ohne Aufenthalt im Waldhotel buchen.
Für das Programm sind mindestens 6 Nächte Aufenthalt erforderlich.
Anreisetage empfehlen: Freitag oder Sonntag

DETOX YOGA Pro Termine
 mit Gast Yoga Meisterin Sandra Schunck
10. - 16. Januar 2020 | 08. - 14. März 2020 
10. - 16. April 2020 | 05. - 11. Juli 2020
02. - 08. August 2020 | 02. - 08. Oktober 2020

Für weitere Informationen lesen Sie bitte auch unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.