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Yoga in den Alpen
Body & Mind Balance

Qigong - Mindful movement

Qigong ist eine Form der Gesundheitsgymnastik oder auch des chinesischen Yogas, die sich auf das Bewusstsein, die Bewegung, die Meditation und die Atmung konzentriert. 

Qigong wird schon seit über tausend Jahren praktiziert und gehört zur traditionellen chinesischen Medizin, bei der es darum geht, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dadurch sollen alle Organe und Zellen optimal funktionieren. Als Behandlungsmethode eingesetzt hilft Qigong, Energieblockaden zu lösen und führt zu einem natürlichen, gesunden Gleichgewicht. Die Lebensenergie kann durch Qigong von Kopf bis Fuß fließen. Eine regelmäßige Bewegung fördert die körperliche Leistungsfähigkeit und sensibilisiert das Körperbewusstsein. Die Konzentration, Disziplin, Vorstellungs- und Gedankenkraft werden gestärkt. 

Qigong ist für jeden geeignet: Es ist ein Ganzkörpertraining, das stärkt und entspannt. Die Bewegungen sind so ruhig und einfühlsam, dass jeder mitmachen kann. Getreu dem Motto "Weniger ist mehr. Qigong sorgt für Energie und eine innere Ruhe. 
Waldhotel Rosmarien Kräuter
Unsere Expertin

Bettina Borgen 

Das Waldhotel begleitet die Gast-Qigong-Meisterin Bettina Borgen auf ihrer Reise zur Verbesserung des ausgeglichenen Lebens und startet sein neuestes Mindfulness PRO Programm: 
Qigong - Mindful-Bewegung.

Bettina Borgen ist die Gründerin von Beqi.ch und seit 2017 zertifizierte Qigong-Instruktorin. Sie trainiert seit 46 Jahren Tanz, seit 25 Jahren Yoga und seit 10 Jahren die Kampfkunst Karate.Schon im sehr jungen Alter von 2½ Jahren begann sie zu tanzen. Jazzballett, Disco, Ballett und vor allem der Gesellschaftstanz (Standard und Latein) waren ein großer Teil ihrer Jugend und ihres jungen Erwachsenenlebens. 

Sie war in der dänischen Nationalmannschaft. In der internationalen Rangliste wurde sie als Nr. 4 eingestuft (unter 21 Jahren). Sie ist Dänische Meisterin im Standardtanz und erhielt Silber- und Bronzemedaillen sowohl in Lateintänzen als auch in Standardtanz. Für sie ist tanzen eine Bewegung des Bewusstseins, der Konzentration, der Freude und des Glücks.
 

Ab dem Alter von 15 Jahren hat sie mit der Meditation begonnen, die für sie Teil des Alltags wurde.In ihrer früheren Karriere als Grafikdesignerin in der Verlagsbranche mit engen Fristen und langen Arbeitszeiten hatte sie eine sehr stressige Zeit, und als Mutter von drei liebenswerten Kindern war für sie ein Umdenken erforderlich.

Das Gefühl des Flusses in ihrem Leben erhielt sie erst als sie Qigong kennenlernte. 

Ihr Wunsch war es mit ihren Erfahrungen aus Tanz, Meditation, Yoga, Kampfsport und als zertifizierte Qigong-Lehrerin mit ihrem Unterricht einen Teil zu der Verbreitung des Wissens über Qigong beizutragen. Wie diese schönen langsamen Bewegungen und der Nutzen von Qigong Einfluss auf das Leben und den Körper anderer haben kann. Diese Liebe, Weisheit, die im Geist, im Herzen und im Körper des Qigong enthalten ist.

Unser Qigong Angebot

Qigong

  • Tägliche Qigong-Sitzungen am Morgen: den Körper erwecken

TÄGLICHE QIGONG-BEWEGUNGEN, LEHRE & MEDITATION enthält

  • Tägliches Qigong Achtsames Wandern in der schönen Umgebung des Waldhotels
  • Qigong-Meditationskurse: Xi Atmung, inneres Lächeln, Steh-Meditation, Sheng Zhen Meditation
  • Einführung in die 5 Elemente des Qigong: Das harmonische Gleichgewicht der "fünf Elemente" ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens. In der chinesischen Philosophie sind die fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser die fünf grundlegenden Aspekte des Qi oder der Lebensenergie.
  • Einführung in Qigong-Klänge
  • Qigong-Atemtechnik: Brustkorb und Bauchmuskulatur
  • Qigong-Tanz: bringt Spaß und Freude für den ganzen Körper

Ernährung

  • Waldhotel Colour Cuisine Frühstück
  • Waldhotel Colour Cuisine Halbpension
  • 1x 90 Min. Kochkurs mit unserem Ernährungsberater Martin Stein

 

Spa & Entspannung

  • Voller Zugang zum Waldhotel MediSpa
  • Anti-Stress-Massage (90 Minuten)
  • Regenerations-Massage (50 Minuten)

Preis: 2,650 CHF

Qigong - Mindful Movement

WÄHLEN SIE IHREN AUFENTHALT

Das Programm Qigong - Mindful Movement können Sie mit oder ohne Aufenthalt im Waldhotel buchen.
Für das Programm sind mindestens 4 Nächte Aufenthalt erforderlich.

2020
Montag 14.9. – Freitag 18.9.

2021
Montag the 1.3. – Freitag 5.3.
Montag the 31.5. – Freitag 4.6.
Montag the 6.9. – Freitag 10.9.

Für weitere Informationen lesen Sie bitte auch unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen
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