Yoga - die Kunst des ausgeglichenen Lebens 

Waldhotel Health & Medical Excellence
Waldhotel Health & Medical Excellence
Body & Mind
Das Waldhotel bietet ab sofort verschiedene Yoga-Retreats an, die sich an alle richten, die mehr über diese jahrhundertealte Praxis erfahren und die Vorteile dieser Technik am eigenen Leib spüren möchten. 

Yoga eignet sich für Personen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, ebenso wie für Menschen, die auf der Suche nach Wellness-Ferien der ganz besonderen Art sind. Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursprünge des Yoga zu erfahren und wie es Ihnen helfen kann, Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiederherzustellen.

die Geschichte des Yoga

Es wurden geschnitzte Figuren aus Stein gefunden, die Urformen der Körperstellungen (Asanas) und Praktiken der Disziplin darstellen und darauf hinweisen, dass Yoga in Indien bereits auf eine 5000-jährige Geschichte zurückblickt. Wahrscheinlich wurde es im sechsten und fünften Jahrhundert v. Chr. als Methode zur Harmonisierung von Körper und Geist entwickelt und wurde regelmässig in Ashrams oder in spirituellen Einsiedeleien praktiziert. Es zeigte sich jedoch rasch, dass Yoga viele andere praktische gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, die von der Linderung von Diabetes und Bluthochdruck über die Milderung chronischer Schmerzen bis hin zur Unterstützung natürlicher Genesungsprozesse reichen. Im Laufe der Jahrhunderte breitete sich Yoga auf dem gesamten Planeten aus und erfreut sich heute grosser Beliebtheit.

Was ist Yoga?

Der Begriff «Yoga» stammt aus dem Sanskrit und geht auf das Wort «Yuj» zurück, was so viel wie «Joch», aber auch «anspannen» oder «zusammenbinden» bedeutet. Der Name bezieht sich auf die Annahme, dass Yoga die mentalen, physischen und metaphysischen Aspekte unseres Seins miteinander in Einklang bringen kann. Es gibt verschiedene Arten des Yoga – zum Beispiel Hatha oder Ashtanga Yoga, die mit Pranayama kombiniert werden können, der Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Das Hauptziel des Yoga besteht darin, uns bei unserer spirituellen Entwicklung zu helfen, indem wir gleichzeitig Körper und Geist trainieren. 

Wenn wir Yoga regelmässig und richtig praktizieren, sei es in Form von Yogakursen oder allein – am besten täglich und in Kombination mit anderen Disziplinen wie Ayurveda – hilft uns das, ein besseres Bewusstsein für uns selbst und unsere Umwelt zu entwickeln. Es fördert unser Urteilsvermögen sowie die Fähigkeit zur Selbstregulierung und begleitet uns auf unserem Weg zu einem gesteigerten Bewusstsein. Das angestrebte Ergebnis ist eine umfassende und anhaltende Verbesserung des geistigen und körperlichen Gleichgewichts.

 

Wer kann Yoga praktizieren?

Die Antwort auf diese Frage ist einfach: Alle! 

Dafür muss man kein Schlangenmensch oder besonders gelenkig sein. Selbst wenn Sie noch keinerlei Erfahrungen in diesem Bereich gemacht haben, können Sie an einem Yoga-Programm teilnehmen, indem Sie die Übungen sanft und in Ihrem eigenen Tempo ausführen. Es gibt keinen besseren Ort, um zu beginnen als eine Spa- und Wellnessumgebung. In Kombination mit unseren Massagen und Spa-Behandlungen werden die positiven Effekte Ihrer täglichen Yogastunden besonders spürbar. In physischer Hinsicht, weil Sie beweglicher und sich Ihres Körpers bewusster werden und hinsichtlich ihrer mentalen Einstellung, da Yoga eine ganzheitliche Disziplin ist. Sie werden sich ruhiger und entspannter fühlen und eine grössere Harmonie zwischen sich selbst und Ihrer Umgebung wahrnehmen. Treten Sie diese Reise an und erlernen Sie eine Methode, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und mit einem entspannteren und klareren Blick in die Welt zu schauen.

 

Warum ein Yoga-Retreat?

Wenn man beschliesst, sich ernsthaft mit Yoga zu beschäftigen, gibt es eine Reihe von Faktoren, die bei der Auswahl eines Retreats zu beachten sind und von denen wir einige hier nennen möchten.

  • Ein Yoga-Retreat ist eine besondere Art von Ferien, die Ihnen hilft, den Stress und die Sorgen des Alltags hinter sich zu lassen. Bei schönem Wetter finden unsere perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Yogakurse, bei denen Sie Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung erlernen, in ruhiger und natürlicher Umgebung im Freien statt.
  • Lassen Sie die digitale Welt mit all ihren lästigen Ablenkungen hinter sich: Ein Yoga-Retreat ist die ultimative digitale Entgiftung.
  • Ein Yoga-Retreat gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Alltag aus einer anderen Perspektive zu betrachten und eine Bestandsaufnahme von sich selbst und Ihrem Leben vorzunehmen.
  • Wenn Sie Yoga praktizieren, kümmern Sie sich bewusst um die Verbesserung Ihres Lebens und stellen Ihr eigenes Wohlbefinden in den Mittelpunkt.
  • Bei Yoga-Retreats kann man sich Zeit lassen. Sie haben Gelegenheit, mehr Zeit mit Ihren Yogalehrern zu verbringen, als wenn Sie sie einmal pro Woche für etwa eine Stunde sehen würden.
  • Treffen Sie neue, positive, gleichgesinnte Menschen, die gezielt auf der Suche nach Methoden sind, um ihr Wohlbefinden durch Meditation und Yoga zu steigern.
  • Die Tatsache, dass die Meditation eine so zentrale Rolle im Retreat-Programm spielt, ermöglicht es Ihnen, sich von den negativen Gedanken zu befreien. Fernab von alltäglichen Ablenkungen werden Sie das Meditieren erlernen und dabei Ihre Achtsamkeit verbessern - die Fähigkeit, vollständig präsent zu sein und sich seiner selbst bewusst zu sein. Dadurch lernen Sie, die Dinge differenzierter zu betrachten und nicht übertrieben zu reagieren oder sich von dem, was Sie sehen, überwältigen zu lassen.
  • Während Ihres Aufenthaltes müssen Sie sich keinerlei Gedanken über die Stressfaktoren machen, die uns so oft Sorgen bereiten, wenn wir in den Ferien sind. Wer ist nicht schon einmal mit dem Gefühl aus den Ferien zurückgekehrt, dass man eigentlich noch mehr Zeit bräuchte? Die hier freigesetzte Energie ist positiv, weil Sie die Zeit und den Raum haben, um einfach im Hier und Jetzt zu sein. Schlicht und einfach.
  • Ein Yoga-Retreat ist die ideale Gelegenheit, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu stärken, aber auch, um emotionale Probleme zu lösen. Sie befinden sich an einem sicheren Rückzugsort, an dem Sie Ihre Ängste direkt angehen können. Das ist besonders vorteilhaft, wenn Sie sich gerade von einer Krankheit oder einem Unfall erholen.
  • Es ist nicht immer einfach im geschäftigen Alltag, Platz für eine Praxis wie Yoga zu finden. Während eines Retreats haben Sie hingegen die Möglichkeit, Yoga zu einem Teil Ihrer täglichen Routine werden zu lassen.
  • Bei unseren Yoga-Retreats gibt es leichte und gesunde Mahlzeiten mit frischen, saisonalen Zutaten, die Ihre Vorstellungen von gesunder Ernährung und Entgiftungsmethoden wahrscheinlich grundlegend verändern werden.
  • Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, widmen Sie Ihrem körperlichen und emotionalen Wohlbefinden die Zeit, die ihm zusteht und geniessen Sie das Gefühl purer Entspannung. Gönnen Sie sich Ferien der Extraklasse, aus denen Sie erfrischt und gestärkt zurückkommen und bereit sind, sich den Herausforderungen des Lebens mit einer radikal anderen Einstellung zu stellen.

 

Healthy by Nature

Das Paket  Body & Mind Balance ist Teil unseres aktuellen Healthy by Nature Programms und soll Ihnen helfen, von der natürlichen Umgebung und der Energie des Bürgenbergs zu profitieren. Nutzen Sie diese Oase der Ruhe, um lebensverändernde Meditations-, Yoga-, Achtsamkeits- und Pilates-Techniken von unschätzbarem Wert zu erlernen, die es Ihnen ermöglichen werden, Ihre inneren Kräfte zu aktivieren. Unser einzigartiges Spa-, Wellness-, Meditations- und Yoga-Retreat-Angebot lädt zum Entspannen inmitten der Natur ein. Einzelunterricht und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Yogakurse, werden Sie in Kombination mit Meditationstechniken dabei unterstützen, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden und ein gesünderes Leben zu führen.

 

Body & Mind Balance Programme