Wellness Sabbatical

PROF. DR. MED. VERENA BRINER, FRCP
PROF. DR. MED. VERENA BRINER, FRCP
Wellness & Relax
Kommen Sie gesundheitlich auf Touren, ohne den Kontakt zur Aussenwelt zu verlieren
 

«Ein Wellness Sabbatical ist ein guter Ansatz, um Wohlbefinden und Arbeit unter einen Hut zu kriegen. Ausserdem ist es einfacher, gesunde Entscheidungen zu treffen, wenn nur gesunde Optionen zur Auswahl stehen», sagt Prof. Dr. med. Verena Briner vom Waldhotel Health & Medical Excellence.
 

 

Wenn Sie Ihren Alltag und Ihre übliche Umgebung hinter sich lassen und sich an einen Ort begeben, der zu 100% auf Ihr Wohlbefinden ausgerichtet ist, bedeutet das, dass jeder Moment, in dem Sie nicht arbeiten, aktiv zu Ihrer Gesundheit beiträgt. Es kommt auf die Balance an: Es ist wichtig, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und sich ganz realistisch fragen: Wie viel Arbeit kann ich weglassen und durch Gesundheitsmassnahmen ersetzen? Und es dann auch wirklich tun.

Was ist ein Sabbatical?

In der Praxis bedeutet es, sich eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen, um sich auf persönliche und nicht nur berufliche Interessen zu konzentrieren, die man lange aufgeschoben hat, um anschliessend mit neuen Kräften und Fähigkeiten an die Arbeit zurückzukehren. Aktuell ist der Fokus Ihre Gesundheit. Nach einem Wellness Sabbatical kehren Sie ausgeglichen, mit mehr Energie und Tatendrang zurück. Sie fühlen sich zufriedener und mit Sicherheit produktiver, wovon Sie und Ihr Unternehmen gleichermassen profitieren.

Für wen und wie lange?

Auch wenn Sie sich völlig gesund fühlen, können Sie von einem Wellness Sabbatical profitieren, da es dazu beiträgt, dass Sie möglichst lange gesund bleiben. Grundsätzlich ist Prävention immer besser, bevor gesundheitliche Probleme auftreten. Ebenso grundsätzlich besteht kein Zweifel daran, dass ein Wellness Sabbatical genau das Richtige für Sie ist, wenn Sie Ihre Prioritäten überdenken wollen oder Sie das Gefühl haben, dass Sie unter ständigem Energie- und Zeitmangel leiden. Wie lange dauert es, um Ihren Lebensstil langfristig zu ändern, zwei Wochen? Zwei Monate? Fragen Sie sich, wie viel Zeit Sie der Qualität Ihres restlichen Lebens widmen können.

Wellness Sabbatical zu Hause

Auch zu Hause ist es möglich, ein Wellness Sabbatical zu machen, allerdings erfordert es enorme persönliche Disziplin, eine Struktur und einen Zeitplan einzuhalten. Sie müssen Ihre Absichten klar kommunizieren, damit alle in Ihrem Umfeld verstehen, dass Sie die Prioritäten anders setzen und beispielsweise nicht so schnell wie üblich auf Nachrichten reagieren. Sorgen Sie für eine angenehme, friedliche und ruhige Umgebung. Gesunde Menüs erfordern Kreativität und sind arbeitsintensiv. Sie benötigen einen professionell entwickelten Trainingsplan für Körper und Geist. Wenn Ihnen all dies gelingt, könnte dies der Beginn eines gesünderen und nachhaltigen Lebensstils sein.

Ein professionelles Sabbatical ist zeitlich effizienter

Durch den Rückzug an einen Ort, der ganz und gar Ihrem Wohlbefinden gewidmet ist, legen Sie Ihre Gesundheit in die Hände von Fachleuten und begeben sich in eine Umgebung, die für die Regeneration wie geschaffen ist. Verbringen Sie Zeit in der Natur, da dies eine enorm therapeutische Wirkung hat. Experten werden Ihre geistigen und körperlichen Bedürfnisse analysieren (z. B. Entgiftung, Gewichtsabnahme, Steigerung der Mobilität oder Stärkung der Abwehrkräfte) und einen individuellen Tagesplan mit Übungen und Therapiemassnahmen erstellen. Die Menüs werden durch unseren Küchenchef und Ernährungsberater ganz auf Sie und insbesondere die stoffwechselspezifischen Bedürfnisse abgestimmt. Wenn Sie sich einlassen auf die Empfehlungen der Teams, werden die Auswirkungen auf Körper und Psyche schneller spürbar sein, Damit ein langanhaltender Erfolg besteht, muss der neu gewonnene Lebensstil beibehalten werden. 

Sich eine Auszeit gönnen, ohne den Kontakt zur Aussenwelt zu verlieren

Prof. Dr. med. Verena Briner hat eine pragmatische Sicht auf das, was für vielbeschäftigte Menschen realistisch umsetzbar ist: «Die Idee besteht darin, sich nicht komplett von der Aussenwelt abzukapseln – das könnte sogar ungewollt zu noch mehr Stress führen – sondern vielmehr darin, eine Balance zu finden, die stark auf das eigene Wohlbefinden ausgerichtet ist

Stellen Sie sich vor, wie Sie nach einem Workout auf Ihrer sonnenverwöhnten Terrasse mit Blick auf die Alpenlandschaft sitzen und die frische Bergluft geniessen, während Sie sich um Ihre Geschäfte kümmern. Anschliessend können Sie eine Wanderung durch die Natur unternehmen und sich vor dem Abendessen bei einer Massage entspannen.

«Healthy by Nature»

Das Waldhotel Health & Medical Excellence eignet sich perfekt für ein Wellness Sabbatical. Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und tauchen Sie ein in eine friedvolle Welt, die sich die Vorzüge der Natur zunutze macht. Ein multidisziplinäres Team von medizinischen Experten steht bereit, um sich um Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu kümmern. Nach einem Beratungsgespräch entscheiden Sie, wie viel Zeit Sie für die Arbeit einplanen müssen; anschliessend entwickelt unser Team ein individuell auf Sie zugeschnittenes Tagesprogramm. In einer perfekten Welt würden wir alle ein Sabbatical einlegen, um uns um unser höchstes Gut zu kümmern: unsere Gesundheit.