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Lachender Herr in freier Natur am See
damit es ihnen gut geht

Health Stories Magazin

Eine transformative Reise der Selbstfindung und Entdeckung der emotionalen Gesundheit. Im Waldhotel Health & Medical Excellence kümmert sich ein fachübergreifendes Expertenteam um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden und setzt für Ihre Gesundheit neue Massstäbe in der Präventionsmedizin.
Healthy Lifestyle
Die Geheimnisse hinter einem gesunden und langen Leben  
«Gesundheit ist weit mehr als bloss körperliche Fitness. Geistiges Wohlbefinden ist ebenso unerlässlich, denn wir alle brauchen morgens einen Grund, um aus dem Bett aufzustehen. Auch vorbeugende Gesun...
Body & Mind
Stoffwechsel
«Ist es auf einen genetisch bedingten, langsamen Stoffwechsel zurückzuführen, wenn man zunimmt? Das kann stimmen, aber neben den Genen wirken sich auch andere Faktoren wie Alter, Muskulatur, Ernährung...
Body & Mind
Warum die Mühe? Gute Gründe für Fitnesstraining. 
«Ein trainierter und fitter Körper ist mit grösserer Wahrscheinlichkeit schmerzfrei und hält grundsätzlich länger durch. Für ein erfüllteres und glücklicheres Leben sollte man sich also fit halten», e...
Weight Management
Gesunde Ernährung steigert das Wohlbefinden
«Die modernen Ernährungsgewohnheiten des 21. Jahrhunderts sind ein schwerwiegendes Problem. Potenziell sind etwa zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen als übergewichtig anzusehen», er...
Wellness & Relax
Wellness Sabbatical
Kommen Sie gesundheitlich auf Touren, ohne den Kontakt zur Aussenwelt zu verlieren
 
Skin Care
Hautkrebsvorsorge kann Leben retten
Traditionell im Mai finden europaweit Kampagnen statt, um auf die Gefahren des Hautkrebses aufmerksam zu machen. 
Body & Mind
Erholung und Regeneration
«Falls Sie sich nach dem Lockdown körperlich und mental erschöpft fühlen, ist eine Teilnahme am Bounce Back-Programm des Bürgenstock Resorts genau das Richtige für Sie», erklärt Prof. Dr. me...
Body & Mind
Frühlingserwachen
«In der neuen Jahreszeit scheint die Sonne wieder öfters und sorgt für das dringend benötigte Vitamin D, welches uns einen willkommenen Energieschub gibt. Lassen Sie sich vom Frühlingserwachen beflüge...
Healthy Lifestyle
Vorbeugen ist besser als heilen  
«Die durchschnittliche Lebenserwartung beträgt in westlichen Ländern mehr als 80 Jahre. Mit den fortschrittlichen Diagnose- und Screeningmöglichkeiten, die heute verfügbar sind, können wir diese ...
Body & Mind
Unser hektischer Alltag steht im Widerspruch zu gesundem Schlaf 
«Schlaf ist ein grundlegendes Bedürfnis des Menschen. Während wir uns ausruhen, erholt sich unser Körper. Der moderne, hektische Lebensstil kann unsere innere Uhr jedoch durcheinanderbrin...
Interview mit Dr. med. Martin Sykora
Weight Management
Übergewicht  - Nicht der Mensch ist schwach, sondern die Hormone machen krank.
 Interview mit Dr. med. Martin Sykora 

Fettleibigkeit ist eines der Hauptprobleme der heutigen Gesellschaft. Es handelt sich dabei um ein komplexes Krankheitsbild mit gro...
Body & Mind
Vitamin D
 Unsere Haut produziert Vitamin D, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist. Um Hautkrebs vorzubeugen, schützen wir die Haut mit Sonnenschutzmitteln. Der Nebeneffekt ist, dass wir oft zu we...
Body & Mind
Was ist die Medi-Spa-Behandlung des Jahres?
Das Icelab im Waldhotel Health & Medical Excellence wurde 2020 als «Beste Medi-Spa-Behandlung» ausgewählt. 
Diagnostics
Immunboost für den Winter
«Das Immunsystem ist Ihre körpereigene Abwehr von schädlichen Bakterien und Viren. Meistens leistet es gute Arbeit, aber manchmal braucht es auch Unterstützung.»
Diagnostics
Gesunde Zähne, gesunder Körper?
Es besteht ein grösserer Zusammenhang zwischen der Mundgesundheit und der allgemeinen Gesundheit, als Ihnen vielleicht bewusst ist. Einfach gesagt ist der Mund ein Eintrittspunkt für Bakterien, die di...
Diagnostics
Gewichtszunahme, Energieverlust? Überprüfen Sie Ihre Schilddrüse
«Da die Symptome so unterschiedlich sind und sich erst allmählich verstärken können, gehen die Betroffenen ihren gesundheitlichen Problemen oftmals nicht nach, und so wird die Erkrankung ...
Body & Mind
Architektur für das Leben
"Nur wenn man sich traut, etwas Neues zu tun, Grenzen zu überschreiten, kann man neues Wissen erfahren". 
Body & Mind
ACHTSAMES ATMEN
Achtsames Atmen ist eine Praxis, die Ihnen helfen kann, ein besseres Leben zu führen. Trotz desunbekannten und auch ein wenig mystischen Vorgangs, was achtsames Atmen ist, ist man sich allgemein einig...
Body & Mind
Laufen kann Ihren Gemütszustand verbessern
Ausgewogene und strukturierte körperliche Aktivität kann Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem stärken, und ist bekanntlich der effizienteste Stimmungsaufheller, welcher die allgemeine Lebensqualität ve...
Weight Management
6 essentielle Nährstoffe für Ihre Gesundheit
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung besteht aus der richtigen Menge der Nährstoffe, die unser Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Sowohl unsere Lebensweise als auch unsere Ernährung beeinflu...
Diagnostics
Zucker, Ihr Gesundheitsfeind
Was ist Zucker? Zucker ist ein Kohlenhydrat, das schnell ins Blut gelangt und einen hohen Anstieg im Blut verursacht. Dadurch wird die Insulinsekretion angeregt, um den Blutzucker wi...
Diagnostics
So stärken Sie Ihr Immunsystem
Heutzutage bekommen die Menschen immer stärkere Bedenken bezüglich der Verbreitung der COVID-19 Krankheit. Dies führt oft zu Online-Recherchen, wie man sich besser vor der Krankheit schützen kann. Dab...
Body & Mind
Month of Art mit Daniela Wicki
Bereits im dritten Jahr in Folge findet der «Month of Art» im Waldhotel statt. Diesmal stellt die international renomierte Künstlerin Daniela Wicki ihre Gemälde in den Gängen des Hotels aus. Starke Fa...
The importance of emotional well being
Body & Mind
Die Bedeutung emotionalen Wohlbefindens
Fast jeder Dritte leidet im Laufe seines Lebens an einer psychischen Erkrankung - Tendenz steigend. Dennoch wird die Bedeutung der psychischen Gesundheit viel zu oft unterschätzt. Weil Gesundheit auf ...
Healthy Lifestyle
Die Verbena Bar im Waldhotel: Ein Trend, der bleibt.
Die Definition eines gesunden Lebensstils in der heutigen modernen Welt hat sich gegenüber früheren Vorstellungen drastisch geändert. Es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren und die Trainingsrou...
Body & Mind
Sind Sie krank? Depressionen erkennen
Die Depression gehört zu den gefährlichsten und gleichzeitig meist unterschätzten Krankheiten der Welt. Doch wird sie rechtzeitig erkannt, ist sie in der Regel gut behandelbar.
What is Mindfulness?
Healthy Lifestyle
Was ist Achtsamkeit?
Burnout, Depressionen, Angstzustände und Erschöpfung - psychische Erkrankungen treten immer häufiger auf. Es ist daher wichtig, geeignete Techniken zu kennen, um etwas Gutes für sich selbst zu tun.
Was tun bei Burnout?
Healthy Lifestyle
Was tun bei Burnout?
Erschöpfung, Mutlosigkeit und innere Leere – es gibt viele Warnzeichen für einen Burnout. Doch worauf muss man wirklich achten? Und was tun, wenn es bereits zu spät ist?
Gestresster Mann vor einem Laptop
Healthy Lifestyle
Stressbewältigung einfach erklärt
Stress macht krank, belastet Körper und Geist und ist schwierig, in den Griff zu bekommen. Aus dem Überlebensinstinkt des Menschen wird dadurch mitunter sein größter Feind. Doch Stressbewältigung ist ...
Abnehmen mit Detox
Weight Loss
Abnehmen mit Detox
Beim Detox geht es eigentlich nicht ums Abnehmen. Die Idee der Methode ist die Entgiftung und Reinigung des Körpers. Doch der Gewichtsverlust kann ein angenehmer Nebeneffekt sein – wenn man weiß, wo d...
Was genau ist eigentlich Detox?
Healthy Lifestyle
Was genau ist eigentlich Detox?
Entgiftung ist ein Trend unter alternativen Therapien. Doch was ist das überhaupt ? Und wie soll das funktionieren? Eine Einführung in die Welt des Detox.
Wellness & Relax
Waldbaden im Waldhotel
Waldbaden? Wenn Sie mit dem Begriff nicht vertraut sind, machen Sie sich keine Sorgen. Es ist der Name eines relativ neuen Gesundheits- und Wellness-Trends. Und falls Sie etwas anderes denken: nein, S...
Gesunder grüner Salat
Weight Loss
Gesund Abnehmen mit der richtigen Ernährung 
Eine gute Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine für einen nachhaltigen Gewichtsverlust. Mit den richtigen Lebensmitteln und einer gesunden Einstellung können auch Sie Ihre Ziele erreichen und ...
Body & Mind
Enchanted Sights 
Month of Art mit Claudia Limacher. Abstrakte, impressionistische Werke von Claudia Limacher in perfekter Harmonie mit dem Waldhotel. An einer einzigartigen Location, hoch über dem ...
Wellness & Relax
Verkürzung der Regenerationszeit durch Kälteeinwirkung
Die Lebenserwartung konnte die letzten 100 Jahre stetig erhöht werden. Verbesserung der Qualität unserer Ernährung, gesetzliche Hygienevorschriften und die moderne Medizin ermöglichten dies. Das letzt...
Body & Mind
Yoga - die Kunst des ausgeglichenen Lebens 
Das Waldhotel bietet ab sofort verschiedene Yoga-Retreats an, die sich an alle richten, die mehr über diese jahrhundertealte Praxis erfahren und die Vorteile dieser Technik am eigenen Leib spüren möch...
Dr. Verena Birner aus der Schweiz
Healthy Lifestyle
A passionate Swiss doctor
Prof. Verena Briner ist Ärztin für Innere Medizin und war früher Leiterin der Medizinischen Abteilung des grössten Spitals in Luzern. Derzeit ist sie die ärztliche Leiterin des Medical Cente...
Mann entspannt vor der Kulisse einer Brücke
Body & Mind
Aktive Stressbewältigung. Wie geht das richtig? 
Stress gehört für die meisten Menschen zum Alltag. Das ist nicht schlimm – solange man vernünftig damit umgeht. Die Königsdisziplin der Stressbewältigung ist die aktive Entspannung. Hier erfahren Sie,...
Frau trinkt gesunden Saft
Healthy Lifestyle
Gesunde Ernährung
Wie man sich gesund ernährt? Wir geben Ihnen praktische Tipps zu einer gesunden Ernährung, die die Qualität Ihrer täglichen Mahlzeiten und deren positiven Einfluss auf Ihre Gesu...